To i tak wytrwaly jestes hehe 70 min. i dopiero kima :)? hihi, no tak... do momentu kiedy bawilem sie z młodym to ogladałem ... ale jak tylko polozyłem sie do lozka... padłem :P Tak widze lubisz pistacje wsuwac. Jesli sa solone to bym poszukal niesolonych - ale nie chodzi o afere solna tylko o to ze sol nie jest wskazana w diecie, a z tymi [...]
Dokładnie tak, nie mam ambicji wyglądać jak Strong Man'i, po prostu chcę spalić to, co niepotrzebne i podbudować się tak, by wyglądać jak wyżej zaproponowani goście Wciąż liczę na to, że kiedyś wrócę na treningi JKD, więc duża masa mogła by mi raczej przeszkadzać. PS Widzieliście ten link? [...]
"W małym miasteczku Reszel odbyła sie walka zainicjowana przez niejakiego Cygana z Olsztyna pomiędzy instruktorem WING TSUN a przedstawicielem Muay thai i MMA- Mistrzem Polski MMA Maamedem Khalidowem. Po wykonaniu wielu obelg odnośnie systemu WT doszło do konfrontacji. Po niespełna 50 sekundach mistrz MMA poległ. Został sprowadzony na ziemię, [...]
[...] zmielone produkty i przyprawy. Na końcu zostaje ta sprawa szkoły. W moim przypadku faktycznie jest tak, że nie mam warunków do zjedzenia tego w takich formach (przynajmniej jak na razie) i dlatego zależy mi na alternatywach do tych posiłków. W żadnym przypadku nie chodzi o to, że nie chce nosić pojemników z jedzeniem do szkoły. Po prostu taką [...]
No niestety jak się przytnie na redu solidnie to niestety ale często treningi tracą na jakości, wiadomo, że są diety niskowęglowodanowe ale ogólna ilość jedzenia jest większa :-)) Generlanie nie jest tak że ostro przycialem wegle....DT 300, DNT 250 więc nie jest źle... ale robota na noce robi swoje niestety.... Trochę brakuje sił, a nie chce robić [...]
a przy przysiadach, ciągach- spróbuj z małym ciężarem-, wszelkich ćwczeniach w opadzie jak wioslowanie czy unoszenie ramion, a także uginaniach ramion na biceps nie odczuwasz tego typu - mniejszych czy wiekszych- dolegliwości. Dlaczego z małym ciężarem? To co podrekśliłem, to było pytanie czy stwierdzenie? może np. wyciskasz w niedogodnej dla [...]
Agual Jak bym nie miał pojecia o tym co ci daje to bym nie pisał ty stawiasz pierwsze kroki w treningu siłowym, nie spiesz sie nie zachowuj jak małe dziecko które chce wszystko teraz i już, 1.jakiego ciezaru uzyjesz w przysiadzie pełnym (niewiesz bo jeszcze nierobiłes) 2.ile razy sie podciagniesz??? 2.jaki wynik siłowy bedziesz miał w [...]
[...] mam! "co koks, mój ideał" - WTF?! że niby coś sugerujesz?! nigdy w życiu nie brałem koksów! ja ćwiczę dla pasji! nie musze być największy i najsilniejszy! jestem jaki jestem! mi sie nigdzie nie spieszy! (żałośni są kolesie co sie nawpi3rdalają mety, spuchną i sie bujają! potem przestaną brać i ćwiczyć (jeśli wogóle ćwiczyli na mecie, [...]
Miesiac po porodzie? czy skonczyly sie juz uplawy poporodowe? tak Czy dziewczynie zeszly sie miesnie brzucha, vel czy sprawdzaliscie czy sie nie rozeszly? jak to sprawdzic? Czy robila i robi cwiczenia poporodowe.jak takie cwiczenia wygladaja? Rozumiem, ze nie karmi piersia? - tak pytam dla pewnosci. karmi, to naprawde zle? moze mozna ominac [...]
Miesiac po porodzie? czy skonczyly sie juz uplawy poporodowe? tak Czy dziewczynie zeszly sie miesnie brzucha, vel czy sprawdzaliscie czy sie nie rozeszly? jak to sprawdzic? Czy robila i robi cwiczenia poporodowe. jak takie cwiczenia wygladaja? Rozumiem, ze nie karmi piersia? - tak pytam dla pewnosci. karmi, to naprawde zle? moze mozna ominac [...]
[...] ruchów. judoka kiedy tylko może i chce, utrzyma równowagę, bo tego jest uczony, od zachowania równowagi zalezy jego wygrana. natomiast traktowanie sprowadzenia tylko jako wstepu do własciwej walki w ne-waza skutkuje również odpowiednimi nawykami. nie ma potrzeby zachowanie równowagi. po prostu działają odruchy. jak trenujesz, tak [...]
[...] ciężarów w seriach jednak bardzo nie chcę przesadzać bo to dopiero 2 tydzień treningów... Myślę, że po tym tygodniu, już pójde na wycisku najwięcej z ciężarem w górę na serię, choć nie tylko na ławeczce... Info będzie na bieżąco. Po piątkowym treningu staram się wrzucić jakieś foto, aby było ciekawiej na blogu. NIech moc będzie z Wami ~!~
czyli jade tak, jak do tej pory: A,B AA,B konkretnych pobudzaczy ani innych supli nie chce brac teraz z miesiac-dwa (oporcz Acetyl-L karnityny, jakiejs porcji delikatnego spalacza czasami przedtrenigowo i BCAA) bebechy niech odpoczna (chociaz wlasnie przypomnialem sobie, ze od 3 dni biore Animal M-Stak ) postaram sie zrobic ujecie jak napisales
No i widać, że nie trzeba się tak spinać z tą dietą, bo jak się coś bardzo chce, to się osiągnie, bez pchania ton ryżu i kurczaka Zmieniony przez - studensky w dniu 2010-05-11 12:17:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Na pierwszej stronie jest moja siłownia i ja sie przyzwyczaiłem ze ponosze wage na o 2 odważniki a nie chce mi sie liczyć dlatego nie piszę wagi. Jak kupie nowe obciażenie to bede pisał.
A ja mam pytanie. Bo moim celem ogolnie jest nabranie masy miesniowej... ale niewiele i potem full rzezba... Chce byc niemal identyczny jak teraz... troszke wiecej miesni lepiej wyrzezbionych ale problem z ta klata mam... bo chce sobie ja ladnie rozbudowac i wyrzezbic zeby tak wystawala ponad dol ladnie ze tak powiem :D Narazie to mam plaska klate [...]
Procek, ty cpunie. Na detoks i odwyk sie zglos. Obiecywales, ze bedzie jakis czas off. Napiszesz pewnie, ze byl- 2,5 tygodnia. W sumie mnie tez to czeka za niecaly miesiac, juz sie boje jak to bedzie tak samo chyba jak Ty sie bales. Pod koniec lipca jakos wypada ostatni strzal mixu i planuje (niczego sobie nie obiecuje, mam nadzieje, ze mi sie [...]
[...] Moim zdaniem trafniej byloby zrobic z tego 2 zestawy, ktore i tak by byly calkiem przyzwoite, ale wiadomo- nowa marka wchodzi na rynek, chce sie zaprezentowac w jak najkorzystniejszym swietle i daje produkty po ktorych efekty poprostu powinny byc. Z drugiej strony test tak iwiaze sie z duza liczba wyrzeczen (sam sie zastanawialem [...]
[...] ;] Tej no więc (tak po poznańsku) chce zrobis sobie cykl i go tutaj opisac , ale nie chce mi sie prowadzic i codziennie wypisywac, moge rozpisac diete suple trening i wszystkie te glupotki a pozniej walnac podsumowanie od razu?? chodzi mi o to ze zrobie foty przed i po i supli i po tescie poprostu napisze jak bylo i wkleje aktualne ??
Magic_32 - Przemiana 2012
